toto

Bermain dengan Syukur | Jeff H. Greenwald

Salah satu cara terbaik untuk mengulang hari terbaik Anda di lapangan adalah dengan mengingat untuk bersyukur atas momen yang Anda jalani saat ini.

Kami sekarang memiliki bukti konklusif dari pemindaian MRI otak dan prosedur biofeedback yang lebih andal yang menunjukkan bagaimana rasa syukur atau penghargaan yang mendalam dapat memengaruhi seluruh sistem saraf kita, termasuk bagaimana otak kita berfungsi. Hubungan antara rasa syukur dan tubuh memiliki implikasi yang menarik, khususnya yang berkaitan dengan performa tenis.

Perasaan syukur hampir selalu memiliki efek menenangkan yang akan menurunkan tingkat ketegangan Anda. Bersyukur adalah penerimaan dalam bentuknya yang paling murni. Sulit untuk mengkhawatirkan masa depan, berharap Anda mendapatkan hasil imbang yang lebih baik atau marah pada diri sendiri karena kehilangan poin terakhir, ketika Anda menyadari gambaran yang lebih besar–Anda masih hidup, melakukan sesuatu yang Anda sukai dengan kesempatan untuk belajar dan memperbaiki. Bersyukur menuntut kita untuk melihat segala sesuatu dari sudut pandang yang luas. Lain kali Anda berada di sebuah turnamen, mundur selangkah dan ingatkan diri Anda betapa beruntungnya Anda berada di sana. Anda kemungkinan besar relatif bugar dan sehat, jika tidak, Anda mungkin tidak akan bersaing sama sekali. Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda benar-benar ingin berada di tempat lain pada saat itu. Semoga jawabannya tidak!

Dalam Seni Kebahagiaan, Dali Lama mengakui kekuatan yang kita semua miliki untuk mengubah keadaan pikiran kita. Dia menjelaskan, “Seiring berjalannya waktu, Anda dapat membuat perubahan positif. Setiap hari begitu Anda bangun, Anda dapat mengembangkan motivasi positif yang tulus, dengan berpikir, ‘Saya akan memanfaatkan hari ini dengan cara yang lebih positif. Saya tidak boleh menyia-nyiakan hari ini.’ Beralih ke keadaan pikiran yang lebih bersyukur adalah pilihan yang bisa menjadi kebiasaan.”

Saya telah melatih diri saya untuk lebih bersyukur sebelum pertandingan. Begitu kaki saya menyentuh lantai di pagi hari, saya merasakan diri saya berjalan. Saya bersyukur bahwa saya memiliki satu hari di depan saya untuk berlari, memukul, dan bersaing. Saya merenungkan betapa beruntungnya saya memiliki kesempatan ini. Proses ini menempatkan saya dalam keadaan pikiran yang lebih hadir di lapangan sehingga semua yang saya lakukan menjelang pertandingan dapat dinikmati dan menjadi bagian dari keseluruhan proses kompetisi. Saya menyadari bahwa ini bukan HANYA tentang menang, meskipun itu adalah tujuan yang penting juga. Bagi saya, pertandingan adalah hadiah dan saya berjalan di lapangan dengan perasaan ini di dalam diri saya. Ini membantu saya fokus dan tetap longgar.

Anda dapat melakukan hal yang sama. Untuk membantu Anda lebih bersyukur, luangkan beberapa menit sebelum pertandingan atau di pagi hari pertandingan, pejamkan mata dan bernapaslah sambil merenungkan apa yang sangat Anda sukai tentang tenis dan rangkul perasaan yang Anda miliki. Ketahuilah bahwa hari ini adalah hari lain untuk meningkatkan dan menikmati melakukan sesuatu yang Anda sukai. Kami tidak membawa kemenangan atau kekalahan kami, jadi lakukan yang terbaik untuk menikmati momen ini dan menerima tantangan di hadapan Anda. Ini adalah pola pikir yang dapat diperkuat dan tersedia bagi Anda jika Anda memilih untuk mengaksesnya.

Bila member kerap terlambat didalam beroleh update- an nilai keluaran hk dan juga pengeluaran sgp hari ini, hingga di website ini member tidak perlu takut. Semacam yang kami jelaskan di atas, kalau situs ini pula sedia kan bagan information sgp serta data hk terlengkap yang mampu member kenakan di dalam memeriksa seluruh nomor kemenangan togel singapore dan juga togel hongkong dari sebagian bulan sesudah itu sampai pas ini. Bagan information sgp dan juga data https://disableds-dating-info.com/togel-singapura-data-sgp-output-sgp-isu-hadiah-sgp-2021/ bersama dengan terencana didatangkan sehingga member togel singapore dan juga togel hongkong tidak lagi ada problem di dalam memperoleh data terkini sekeliling no keluaran hk dan juga pengeluaran sgp malam hari ini.

Lewat bagan information sgp dan juga data https://mistorygame.com/tempat-terbaik-untuk-bermain-perjudian-dalam-talian-togel/ waktu ini member tidak hanya bisa lihat nomor keluaran togel hari ini terlengkap. Tetapi member togel singapore dan juga togel hongkong pula bisa manfaatkan bagan knowledge nomer ini selaku materi didalam melaksanakan analisa game togel hari ini. Dengan menganalisa no keluaran togel hari ini terlengkap, sudah pasti sementara https://kooqla.com/output-sgp-toto-sgp-live-issue-togel-singapura-hari-ini/ mampu bersama dengan gampang menabak nilai yang hendak di Result Hongkong Prize bandar togel hongkong dan juga togel singapore di rentang pas kelak.