toto

Cara Menghilangkan Tersedak Di Dalam dan Di Luar Lapangan

Kita semua pernah melihatnya terjadi, dan bahkan mungkin mengalaminya. Anda mendominasi lawan dan tiba-tiba Anda melewatkan beberapa tembakan “mudah”. Secara naluriah, Anda mencoba untuk memperbaikinya, berusaha lebih keras untuk mengeksekusi, dan kemudian, menjadi hiper-fokus pada teknik Anda, “Saya perlu memasukkan bola lebih dalam, mempercepat lebih banyak, jangan terlalu banyak melakukan backswing.” Tapi, ini adalah fokus tambahan pada pukulan Anda, dan lebih buruk lagi, alarm pada kecemasan tiba-tiba yang mulai menyetrum Anda secara harfiah – “tarik tarik tambang” internal yang mengirim Anda ke lubang kelinci.

Seperti yang saya yakin Anda tahu, pemain amatir bukan satu-satunya yang tersedak. Kami melihatnya sepanjang waktu di pro. Anda tentu tidak sendirian.

Oleh karena itu, saya sangat menganjurkan Anda untuk berusaha mengubah respons Anda terhadap kesalahan dan kecemasan yang terjadi, terutama dalam situasi ketika Anda merasa “tersedak”. Proses serupa juga bisa berhasil di luar pengadilan.

Jadi bagaimana kita menggerakkan jarum ke arah respons yang lebih produktif di bawah tekanan?

Pertama, kita perlu memahaminya. Tersedak adalah fenomena yang mencerminkan penurunan kinerja yang mencolok (Cappuccio, et al., 2019). Namun, ini berbeda dari kegagalan terkait kinerja lainnya karena dua karakteristik yang menentukan. Yang pertama adalah bahwa seorang pemain harus memiliki mekanik yang, pada margin, relatif otomatis (jika Anda 4.0, saya akan mengatakan bahwa Anda termasuk dalam kubu ini). Yang kedua adalah bahwa “tersedak”, ironisnya, sering terjadi lagi ketika pemain melakukan semua yang mereka bisa untuk benar-benar mencegah hal itu terjadi (Cappuccio, dkk.).

Penelitian mendukung bahwa memelihara dan fokus eksternal, khususnya-menjaga perhatian Anda pada isyarat yang relevan dengan tugas (yaitu bola, taktik, napas) tetap longgar, dan tetap hadir di tubuh Anda tanpa penilaian, adalah kebiasaan fokus yang efektif yang dapat mengganggu kecenderungan hiper-fokus ini selama kompetisi. Semakin sedikit Anda secara teknis terlalu memikirkan kesalahan Anda, semakin besar kemungkinan Anda akan terlibat dalam “isyarat” yang lebih relevan dengan tugas ini, yang tidak mengherankan, akan menghasilkan beberapa penampilan terbaik Anda.

Dengan melatih diri Anda untuk tidak terlalu fokus pada aspek mekanis permainan Anda selama matchplay, dan menerima kecemasan yang mengikuti kesalahan rutin saat skor mendekati, Anda akan menempatkan diri Anda di kursi pengemudi dalam situasi ini, yang akan menjadi masalah besar. anugerah untuk kepercayaan diri Anda.

Terakhir, dalam banyak hal, saya percaya tenis adalah mikrokosmos kehidupan, dan strategi yang kami gunakan di lapangan juga dapat membantu saat-saat tertekan di luar lapangan. Apakah Anda sedang memberikan presentasi di tempat kerja, berbicara dengan seseorang yang baru saja Anda temui di sebuah pesta atau Anda mengalami percakapan yang sulit di rumah, alihkan fokus Anda dari diri sendiri – bagaimana Anda akan bertemu, menilai tingkat kecemasan Anda saat berbicara atau reaksi orang lain saat ini–dan terlibat dalam apa yang relevan. Biasanya, ketika kita masuk ke dalam di bawah tekanan, terlalu lama, lubang kelinci mulai melebar.

Jadi percayalah pada diri Anda sendiri, terlibat dengan tugas yang ada dan lepaskan ego Anda yang berlebihan, dengan menggunakan tombol jeda pada remote control di pikiran Anda.

Bila member sering terlambat di dalam meraih update- an nilai keluaran hk serta pengeluaran sgp hari ini, sampai di web site ini member tidak perlu takut. Semacam yang kita jelaskan di atas, terkecuali website ini pula menyediakan bagan data sgp dan juga information hk terlengkap yang bisa member kenakan didalam memeriksa semua nomor kemenangan togel singapore dan juga togel hongkong berasal dari beberapa bulan lantas sampai kala ini. Bagan information sgp dan juga information https://catholicconspiracy.com/togel-hong-kong-data-hadiah-hk-output-kumpulan-hk-perbelanjaan-hk-hari-ini/ bersama terencana didatangkan agar member togel singapore dan juga togel hongkong tidak ulang kesusahan di dalam beroleh data terkini sekeliling nomer keluaran hk dan juga pengeluaran sgp malam hari ini.

Lewat bagan data sgp serta information https://fashion-gaul.com/output-sgp-data-sgp-togel-singapura-keluaran-sgp-hari-ini/ selagi ini member tidak hanya dapat melihat nomor keluaran togel hari ini terlengkap. Tetapi member togel singapore serta togel hongkong pula dapat manfaatkan bagan information nomor ini selaku materi dalam melaksanakan analisa game togel hari ini. Dengan menganalisa nomor keluaran togel hari ini terlengkap, tentu saja sementara https://sildenafilgeneric-bestrx.com/singapore-togel-sgp-issue-sydney-data-hk-togel-sdy-togel-hong-kong-togel-today/ dapat dengan gampang menabak nilai yang hendak di Result Hongkong Prize bandar togel hongkong dan juga togel singapore di rentang pas kelak.