Dua Teknik Untuk Menguasai Fokus Anda Dan Mencapai Hasil Terbaik Anda
toto

Dua Teknik Untuk Menguasai Fokus Anda Dan Mencapai Hasil Terbaik Anda

Apa yang baru? 1-1-1 dengan Jeff Greenwald

Selama sepuluh minggu ke depan saya akan berbagi SATU Ide yang dapat mengubah cara Anda berpikir dan hidup, SATU Analogi untuk mengantarnya pulang, dan SATU Aksi Anda dapat mengambil untuk melihat efeknya dalam hidup Anda.

Ide-ide yang telah teruji waktu ini – diambil dari 22 tahun bekerja di bidang psikologi olahraga, tercermin dalam dokumen ini DI SINI.

Kami akan membahasnya setiap minggu sehingga Anda dapat melihat potensi mereka untuk mengubah performa Anda di lapangan dan kesenangan Anda dalam kehidupan sehari-hari.

“Masa depan tergantung pada apa yang kita lakukan saat ini.” -Mahatma Gandhi

SATU IDE: Sekarang vs. Masa Depan

Apakah menurut Anda nenek moyang kita baru saja keluar dari gua mereka, sepenuhnya di masa sekarang, tanpa memikirkan apa yang bisa terjadi pada mereka jika mereka tidak berhati-hati?

Benar-benar tidak.

Faktanya, sistem bertahan hidup inilah (lawan, lari, beku) yang memungkinkan Anda berada di sini membaca ini sekarang!

Meskipun sistem kelangsungan hidup ini tentu lebih relevan hari ini daripada tahun lalu karena Covid, kebakaran, dan tantangan lingkungan lainnya yang kita semua hadapi (ya, kita sedang diuji besar-besaran), itu masih perlu dikelola.

Dan sekarang kita memiliki pengetahuan dan kemampuan untuk mengendalikannya.

Masalahnya adalah sistem ini tidak perlu lagi menyala sepanjang waktu atau pada tingkat yang sama.

Dan ketika kita tampil, memiliki sistem yang memengaruhi keputusan kita hampir selalu menciptakan penghalang untuk mencapai hasil yang kita inginkan.

Jika otak kita dirancang untuk mengantisipasi masa depan dan dipengaruhi oleh masa lalu, bagaimana kita bisa membawa pikiran kita ke masa kini lebih sering—terutama, ketika kita lebih suka masa kini berada di masa lalu!

Bagaimana kita meretas program ini?

Kami membutuhkan remote control bagian dalam.

Apa yang Dapat Kita Pelajari dari AS Terbuka?

Akhir pekan lalu kita melihat Azarenka di final AS Terbuka melawan kesalahan ganda Serena Williams memimpin 5-3 di set ketiga 30-15 (bisa dibilang salah satu momen paling menantang dalam tenis dan mungkin dalam karir Azarenka).

Dia kemudian melakukan dua ace untuk memenangkan gelar.

Setelah 4 jam berjuang di final putra, Dominic Thiem, memimpin 6-4 di tiebreak di set ke-5, sementara kram, kehilangan dua poin karena kesalahan sendiri (ia menjadi ketat) dan menutupnya 8-6 di tie- pemecah.

Itu adalah demonstrasi keberanian yang luar biasa saat dia dengan cepat pindah dari masa lalu ke saat ini.

Kedua pemain sangat menginginkan masa depan mereka untuk memasukkan kemenangan Grand Slam INI. Mereka menyadari papan skor, tetapi mereka tidak menjadi korbannya.

Mereka menemukan cara untuk membawa pikiran mereka kembali ke saat ini.

Bagaimana?

Mereka tahu bahwa memusatkan perhatian pada apa pun selain saat ini pada saat itu akan menjadi bencana. Mereka sadar akan “saluran” yang mereka butuhkan.

Kemudian, mereka membuat pilihan untuk ganti saluran sampai sekarang, untuk tugas yang ada.

Dua Teknik Untuk Menguasai Fokus Anda Dan Mencapai Hasil Terbaik Anda

SATU ANALOGI: Fokus Seperti Bayi

Kemarin seorang klien saya, pemain perguruan tinggi D1 top dan mantan pemain yang menonjol di Grand Slam Junior, bertanya kepada saya, “Tetapi jika saya mengalihkan fokus saya ke hal lain seperti senar saya pada raket, bagaimana jika pikiran saya masih memikirkan ganda terakhir? kesalahan?”

Saya berkata, “Pernahkah Anda melihat betapa bertunangannya bayi ketika mereka melihat bola menggelinding di lantai? Atau pernahkah Anda melihat konsentrasi seekor anjing yang siap menangkap bola yang akan Anda lempar?”

Dia memiliki keponakan bayi dan anjing keluarga tercinta. Dia tahu apa yang saya bicarakan. Dia bisa membayangkan fokus yang mudah dikuasai setiap bayi, menutup segalanya kecuali bola.

“Percayalah,” kata saya, “dengan fokus seperti itu Anda tidak akan memikirkan hal lain karena Anda tidak bisa fokus pada dua hal sekaligus.”

Analogi: Pikiran Anda TELAH SUNGAI, BUKAN DI ITU

Bayangkan sebuah sungai yang mengalir ke hilir. Kemudian bayangkan bahwa air itu sebenarnya adalah pikiran Anda.

Oke. Mengerti?

Pikiran Anda berada di sisi tepi sungai menyaksikan sungai berlalu. Pikiran Anda tidak DI SUNGAI.

Inilah cara kami mengembangkan kendali jarak jauh kami sendiri: Anda fokus dan terlibat dengan tugas yang ada seperti bayi, tetapi membawanya ke “tepi sungai” sebagai saksi ketika ia melompat ke masa depan tanpa persetujuan Anda.

Tindakan: Fokus kembali

Untuk melakukan ini, Anda harus spesifik, menggunakan indra Anda, dan fokus pada sesuatu yang relevan.

Seperti yang telah saya jelaskan sebelumnya, ketika Anda menggunakan sensasi—rasa tuts pada komputer Anda, kaki Anda menyentuh tanah saat Anda berjalan, rasa bola dari raket Anda, suara orang yang berbicara dengan Anda—Anda akan menemukan bahwa Anda dapat membawa fokus Anda kembali ke masa sekarang.

Semakin banyak Anda mempraktikkan kesadaran ini, Anda akan semakin hadir.

Dan, secara paradoks, ketika Anda tinggal di masa sekarang, masa depan kemungkinan akan menjadi lebih baik daripada apa yang mungkin Anda khawatirkan sejak awal.

Apakah ini membutuhkan usaha? Sangat. Disiplin? Ya.

Tetapi, begitu Anda menentukan bahwa itu sepadan dengan usaha ekstra untuk kembali ke SEKARANG, Anda dapat secara bertahap meningkatkan waktu Anda sebenarnya di sini. Otak adalah otot. Latihan itu!

Setiap kali Anda kembali, Anda melakukan “repetisi” seolah-olah Anda sedang mengangkat beban. Otak Anda akan menjadi lebih kuat dan dapat bertahan di masa sekarang untuk jangka waktu yang lebih lama.

Bermimpi tentang masa depan sesering yang Anda suka, ubah kekhawatiran menjadi niat (dan, mungkin, beberapa harapan juga, yang akan menjadi posting blog saya berikutnya) dan kembali ke tempat Anda sekarang, sehingga kami dapat memanfaatkan yang terbaik dari kami. waktu bersama.

Karena, sekarang lebih dari sebelumnya, kita perlu saling membantu dengan tetap terhubung dan hadir, sambil membantu menciptakan masa depan yang lebih cerah bagi kita masing-masing. Kami akan sampai di sana lagi.

Aku di sudutmu.

Dengan Syukur,
Jeff

PS Apakah Anda siap untuk mendapatkan keunggulan mental dan mendorong diri Anda melampaui tingkat kinerja Anda saat ini di dalam atau di luar lapangan? Jangkau saya. Atau, jika Anda tertarik dengan Kursus Tenis Fearless saya, klik di sini.

Bila member sering terlambat dalam memperoleh update- an nilai keluaran hk serta pengeluaran sgp hari ini, sampai di web ini member tidak butuh takut. Semacam yang kami jelaskan di atas, jikalau web ini pula sedia kan bagan information sgp dan juga data hk terlengkap yang dapat member Mengenakan didalam memeriksa seluruh nomor kemenangan togel singapore serta togel hongkong dari sebagian bulan lantas hingga waktu ini. Bagan data sgp dan juga information https://grosserkreditvergleich.top/isu-sgp-togel-singapura-data-hadiah-sgp-output-sgp-hari-ini/ bersama dengan terencana didatangkan supaya member togel singapore dan juga togel hongkong tidak lagi kesusahan didalam beroleh data terkini sekeliling nomor keluaran hk dan juga pengeluaran sgp malam hari ini.

Lewat bagan knowledge sgp dan juga data https://demeinert.com/togel-singapura-output-sgp-2021-sgp-toto-data-sgp/ kala ini member tidak cuma mampu lihat nomor keluaran togel hari ini terlengkap. Tetapi member togel singapore serta togel hongkong pula mampu manfaatkan bagan data nomer ini selaku materi didalam laksanakan analisa game togel hari ini. Dengan menganalisa nomor keluaran togel hari ini terlengkap, pastinya kala https://habanero.work/habanero-slot-demo-habanero-slot-dalam-talian-slot-gacor-hari-ini/ dapat bersama dengan ringan menabak nilai yang hendak di Result Hongkong Prize bandar togel hongkong serta togel singapore di rentang waktu kelak.