Memilih Ketahanan dalam Kesulitan – Jeff Greenwald
toto

Memilih Ketahanan dalam Kesulitan – Jeff Greenwald

Dalam waktu dekat, mungkin sekitar bulan depan atau awal Juni, gelombang pertama Covid ini akan berlalu. Ini akan melegakan bagi semua orang.

Apakah Anda akan terkuras dan terbakar saat Anda muncul kembali? Atau, apakah Anda akan memiliki apresiasi baru untuk hal-hal kecil dalam hidup, termasuk hubungan Anda dengan teman dan keluarga, dan, tentu saja, permainan tenis?

Salah satu faktor penting yang akan membantu Anda tidak hanya bertahan, tetapi bahkan berkembang, adalah ketahanan. Sangat mudah untuk berpikir bahwa orang itu ulet atau tidak. Tapi, kenyataannya, setiap hari, setiap saat, Anda bisa memilih untuk MENJADI tangguh. Dan, luar biasa, ini bahkan akan mulai mengatur ulang otak Anda sehingga Anda dapat mengelola stres dengan lebih efektif di masa mendatang.

Dalam sebuah studi wawancara dengan 12 juara Olimpiade, Fletcher dan Sarkar (2012) menemukan bahwa atlet yang menghadapi berbagai macam stresor memiliki lima faktor pelindung psikologis utama (optimisme, motivasi, kepercayaan diri, fokus, dan dukungan sosial yang dirasakan) yang mendukung ketahanan- hubungan stres-kinerja. Faktanya, sebagian besar atlet sukses pernah mengalami setidaknya satu krisis besar dalam hidup mereka yang harus mereka atasi, yang mereka klaim sebagai pembeda dalam karier mereka.

Penting untuk diketahui bahwa stres tidak berada di dalam diri kita masing-masing atau di lingkungan, tetapi dalam hubungan di antara keduanya.

Oleh karena itu, tampaknya resiliensi merupakan salah satu karakteristik penting yang akan membantu Anda mengurangi pengalaman stres. Dengan kata lain, ketika Anda menganggap stres sebagai sementara, percayalah bahwa Anda pada akhirnya akan tumbuh dari penutupan ini dan memilih untuk mendekati aktivitas dan hubungan baru, daripada menghindarinya (berjalan-jalan, berolahraga, berkomunikasi dengan teman), Anda tidak akan kehabisan tenaga, tapi malah tumbuh.

Memilih Ketahanan dalam Kesulitan – Jeff Greenwald

Tiga Sorotan Takeaways:

1. Lihat waktu ini sebagai kesempatan untuk memperkuat ketahanan Anda. Jika dan ketika Anda mengalami “lubang pot” setiap hari dan Anda merasa putus asa, frustrasi, cemas, atau bosan, gunakan momen ini sebagai titik poros untuk memperbaiki otak Anda. Sama seperti di lapangan tenis, tanyakan pada diri Anda produktif pertanyaan, “Apa yang dapat saya lakukan sekarang yang akan menjadi positif bagi saya?” Sekalipun pikiran pertama Anda negatif, jangan dengarkan dan lakukan saja. Momentum seringkali dapat membawa hari. Otak dirancang untuk menjawab pertanyaan. Beri makan yang akan menggerakkan jarum ke arah yang positif.

2. Ingatkan diri Anda bahwa situasi ini bersifat sementara. Anda berada di sini karena Anda telah melewati banyak momen sulit dalam hidup di masa lalu. Jika Anda bisa melewati ini tanpa terlalu banyak bekas luka, bahkan mungkin menjadi lebih baik untuk itu, Anda akan memenangkan pertempuran ini. Ingatlah, “Ini juga akan berlalu.”

3. Buatlah daftar orang-orang penting dalam hidup Anda yang ingin Anda hubungi selama jeda yang belum pernah terjadi sebelumnya ini. Mungkin Anda bisa menghubungi satu orang per hari, 3 orang per minggu, atau apa pun yang Anda mau. Sangat mudah untuk berpuas diri setelah beberapa saat dan kehilangan semangat karena hari-hari cenderung berdarah satu sama lain. Jangan biarkan inersia menghentikan Anda. Kendalikan apa yang dapat Anda kendalikan – saus rahasia dari pikiran yang kuat dan menjadi lebih tangguh.

Bagaimana Anda memutuskan untuk melihat pengalaman ini, memilih untuk secara aktif terlibat dalam hidup Anda dan mengingat bahwa itu sebenarnya adalah saat-saat tersulit di mana pintu terbuka untuk pertumbuhan terbesar Anda dari semuanya. Satu titik/hari pada satu waktu. Nikmati harimu!

Saya harap Anda akan melihat kursus online baru saya yang saya buat bersama Craig O’Shannessy, analis strategi terkemuka dunia yang telah bekerja dengan Novak Djokovic selama tiga tahun terakhir! Ini adalah versi modern dari Inner Game of Tennis dalam bentuk video. Pelajaran-pelajaran ini juga dapat diterapkan pada pertandingan hidup Anda sekarang! Klik di sini: Tonton Video untuk Mendapatkan Ketat.

Bila member sering terlambat didalam meraih update- an nilai keluaran hk dan juga pengeluaran sgp hari ini, hingga di situs ini member tidak perlu takut. Semacam yang kita jelaskan di atas, jikalau situs ini pula sediakan bagan information sgp dan juga data hk terlengkap yang dapat member memakai di dalam memeriksa seluruh nomor kemenangan togel singapore serta togel hongkong berasal dari lebih dari satu bulan lantas sampai pas ini. Bagan information sgp dan juga data https://sf-serbia.com/togel-hkg-output-hk-perbelanjaan-hk-data-hk-togel-hong-kong-hari-ini/ bersama dengan terencana didatangkan supaya member togel singapore serta togel hongkong tidak lagi kesulitan didalam beroleh information terkini sekeliling nomer keluaran hk dan juga pengeluaran sgp malam hari ini.

Lewat bagan knowledge sgp serta knowledge saat ini member tidak hanya mampu menyaksikan no keluaran togel hari ini terlengkap. Tetapi member togel singapore dan juga togel hongkong pula bisa gunakan bagan information nomer ini selaku materi di dalam melakukan analisa game togel hari ini. Dengan menganalisa nomer keluaran togel hari ini terlengkap, tentunya sementara https://vietvi.tv/singapore-togel-sgp-data-sgp-output-sgp-issue-dina/ bisa dengan ringan menabak nilai yang hendak di Result Hongkong Prize bandar togel hongkong dan juga togel singapore di rentang waktu kelak.