toto

Menutup Pertandingan – Jeff Greenwald, Fearless Tennis Blog

“Kami memilikinya. Itu milikku. Aku tidak percaya. Apa yang terjadi? Saya mengacaukannya. Aku tersedak. Aaargh.”

Pertandingan di semua level hilang setiap hari karena pemain tidak dapat “menutupnya”. Pro, junior, pemain perguruan tinggi, dan pemain liga kompetitif menghadapi tantangan ini secara universal. Menariknya, dalam banyak hal, fenomena ini adalah mikrokosmos dari dinamika yang terjadi dalam kompetisi atletik secara umum – memercayai keahlian Anda dan bermain untuk menang, berfokus pada proses versus hasil, menjaga konsentrasi dan intensitas, serta menetralkan pergeseran momentum.

Kita semua pernah mengalaminya – memimpin 5-2 dalam satu set lalu entah bagaimana membiarkannya lolos. Dan betapa sakitnya kerugian ini! Setelah pertandingan kami menggelengkan kepala dan memutar ulang tembakan kunci dalam pikiran kami bertanya-tanya apa yang akan terjadi jika kami hanya menyerang servis kedua atau datang ke net untuk melakukan tendangan voli pada match point. Jauh di lubuk hati kami kecewa pada diri sendiri karena kerugian bisa dihindari. Kami gagal bukan karena kami tidak terkena stroke, tetapi karena kami kehilangan keunggulan mental dan emosional kami. Kesadaran ini mengganggu kita selama berhari-hari. Kita bisa hidup dengan pemain lain yang memukul kita, mengambil permainannya pada saat-saat penting tetapi memberikannya kepada orang lain tidak dapat dimaafkan, dan kita sangat keras pada diri kita sendiri. Tetapi tantangan dan frustrasi inilah yang menggelitik kita dan membawa kita kembali di lain waktu untuk menguji diri kita lagi.

Jadi apa yang biasanya terjadi ketika seorang pemain memimpin pertandingan dan kemudian kalah? Yah, itu tergantung pemainnya, tapi berikut beberapa alasannya:

Melindungi Timbal

Tanggapan yang paling khas dalam situasi ini adalah untuk mengencangkan dan menjadi tentatif. Pemain mulai melindungi keunggulan mereka dan berharap lawan mereka akan memberi mereka pertandingan. Para pemain ini, seperti yang telah lama dibahas oleh Tim Gallwey, mulai bermain “untuk tidak kalah.” Dengan kata lain, mereka meninggalkan gaya permainan mereka yang lebih agresif dan mengandalkan lawan untuk membuat kesalahan. Ini adalah resep untuk bencana. Bahkan jika para pemain ini menang, mereka merasa tidak enak dengan cara mereka bermain. Itu melukai kepercayaan diri mereka, dan, sayangnya, memperkuat kemungkinan bahwa mereka akan bermain dengan cara yang sama di waktu berikutnya.

Melekat pada Hasil (Gairah Tinggi)

Selalu, pemain menjadi terlalu terikat pada hasil, terutama dalam kompetisi yang penting. Terpesona dalam proses kompetisi — berada di saat ini dan fokus pada tugas yang ada, menikmati pengalaman yang terpisah dari hasil pertandingan — itulah tantangan utama bagi pemain tenis dan atlet. Saat pemain mulai menikmati kemungkinan menang, mereka menjadi terganggu oleh daya tarik hasil ini. Mereka kehilangan fokus, tidak dapat bertahan dengan rencana permainan mereka, dan alih-alih menikmati permainan, mereka mengalihkan perhatian mereka ke hasil. Mereka menjadi terlalu terikat untuk menang dan itu membuat mereka ketat. Ketika mereka mencoba untuk melindungi keunggulan mereka, mereka menjadi gugup dan menganalisis secara berlebihan, yang secara negatif mempengaruhi produksi stroke.


Masukkan email Anda di bawah ini untuk STRATEGI SEPULUH TOP saya UNTUK BERMAIN LONGGAR DAN MENANG LEBIH BANYAK!


Rileks dan Kehilangan Momentum (Gairah Rendah)

Pemain lain, meski lebih jarang, sebenarnya terlalu santai. Mereka merasa berada di “kursi pengemudi”, dan memiliki ruang untuk mundur sejenak dari pertandingan dan merayakan kesuksesan mereka secara singkat. Ini seringkali berakibat fatal. Kehilangan satu atau dua pertandingan pada saat ini bisa sangat merugikan. Para pemain yang memimpin dengan panik berusaha mengembalikan perhatian mereka ke pertandingan – mereka menjadi tegang, berpikir berlebihan, dan merasa momentum telah bergeser. Dan, seringkali, itu telah bergeser. Bersantai saat memimpin, meskipun di permukaan tampaknya kebalikan dari menjadi tegang, hanyalah manifestasi berbeda dari masalah yang sama—keterikatan pada hasil. Perhatian beralih ke skor dan kami merasa memiliki “ruang bernapas”. Meski bersantai terasa lebih baik daripada gugup, itu bisa sama mahalnya. Begitu satu atau dua pertandingan hilang, kita kembali ke kecemasan. Dalam banyak kasus, kita telah menciptakan pergeseran momentum baik dalam pikiran kita sendiri maupun dalam pikiran lawan kita.

Suara Kritis Dimulai

Kita semua memiliki suara kritis yang harus kita lawan. Kami tumbuh dengan suara itu — orang yang ragu, kritikus — dan dia muncul dengan kekuatan penuh saat kami paling tidak membutuhkannya. Segera setelah kita berada di ambang sesuatu yang baik, masuklah Tuan Keraguan. “Kamu lebih baik tidak kehilangan ini sekarang. Anda pernah tersedak sebelumnya. Aduh, terjadi lagi.” Dia mengetuk pintu kami dan kami membiarkannya masuk. Semuanya menuruni bukit dari sana. Dan sekali lagi, kita kehilangan “keunggulan mental”. Sebaliknya, jawab kritik yang mengganggu dengan “Saya lebih tangguh dari pemain ini. Aku tidak akan pergi sampai semuanya berakhir. Dia harus mengalahkan saya”

Bagaimana Kita Menjaga Tepi Mental?

  1. Tetap dengan rencana permainan Anda. Jangan mengubahnya karena Anda memimpin. Habisi dia dengan pukulan dan strategi yang membawa Anda ke sana.
  2. Gunakan frase positif untuk menjaga konsentrasi dan gairah yang tepat. Saat Anda membutuhkannya, ulangi salah satu dari afirmasi berikut sebanyak mungkin: “Saya memenangkan pertandingan ini.” “Ini adalah milikku.” “Aku pantas mendapatkan yang ini.” “Saya suka tantangan ini.”
  3. Tersenyumlah saat kritik datang mengetuk. Jangan melawan dia. Tertawalah dia. Anda memegang kendali dan sibuk menikmati persaingan.
  4. Jauhkan mata Anda terfokus pada target tertentu – String, tanah, di mana Anda ingin memukul bola. Hindari melihat sekeliling.
  5. Bernapaslah dalam-dalam dan berirama untuk mempertahankan relaksasi fisik. Jadikan ini sebagai rutinitas. Pemain cenderung menyempitkan pernapasan mereka di bawah tekanan.

Dalam analisis terakhir, menutup pertandingan tidak berbeda dengan aspek kompetisi lainnya. Seperti setiap poin dalam pertandingan, itu membutuhkan fokus total, intensitas, dan tingkat gairah yang sesuai. Tetap santai, pertahankan permainan Anda, fokus pada setiap poin, dan nikmati tantangannya. Sebarkan kritik batin dengan senyuman dan Anda sedang dalam perjalanan untuk memiliki dan mempertahankan keunggulan mental.

Bila member kerap terlambat di dalam beroleh update- an nilai keluaran hk serta pengeluaran sgp hari ini, sampai di situs ini member tidak perlu takut. Semacam yang kami jelaskan di atas, jikalau web ini pula sedia kan bagan data sgp serta information hk terlengkap yang mampu member Mengenakan dalam memeriksa seluruh no kemenangan togel singapore dan juga togel hongkong berasal dari beberapa bulan sesudah itu sampai pas ini. Bagan knowledge sgp serta knowledge https://crosbylodge.net/data-sgp-output-sgp-output-sgp-kumpulan-sgp-togel-sgp-hari-ini/https://harper-ganesvoort.com/keluaran-sgp-togel-singapura-data-sgp-sgp-toto-hari-ini/https://pocket-bishonen.com/sdy-togel-data-sydney-keluaran-sydney-hari-ini-2021-terpantas/ bersama terencana didatangkan agar member togel singapore dan juga togel hongkong tidak kembali ada problem di dalam mendapatkan information terkini sekeliling nomor keluaran hk dan juga pengeluaran sgp malam hari ini.

Lewat bagan data sgp serta knowledge https://duszpasterstwo.org/togel-singapura-data-sgp-2021-output-sgp-isu-sgp-keputusan-sgp-hari-ini/ pas ini member tidak hanya sanggup memandang no keluaran togel hari ini terlengkap. Tetapi member togel singapore dan juga togel hongkong pula dapat memakai bagan information no ini selaku materi di dalam laksanakan analisa game togel hari ini. Dengan menganalisa nomer keluaran togel hari ini terlengkap, sudah pasti waktu https://at-review.net/output-hk-data-hk-lotre-hong-kong-dina-iki-hk-togel/ bisa bersama dengan mudah menabak nilai yang hendak di Result Hongkong Prize bandar togel hongkong serta togel singapore di rentang kala kelak.