Temukan Kesenangan dalam Tekanan – Jeff Greenwald Temukan Kesenangan dalam Tekanan
toto

Temukan Kesenangan dalam Tekanan – Jeff Greenwald Temukan Kesenangan dalam Tekanan

1 Ide, 1 Anekdot, 1 Aksi

diadaptasi dari buku Jeff, The Best Tennis of Your Life

Saya pernah ditanya bagaimana para pemain terbaik di dunia bersaing dengan sangat baik ketika taruhannya begitu tinggi.

“Bagaimana para atlet mengatasi stres dengan begitu banyak yang harus dipertaruhkan?”

Jawaban: Mereka belajar untuk berkembang di dalamnya.

Tahukah Anda apa yang dikatakan Pete Sampras kepada Inside Tennis setelah pensiun ketika ditanya apa yang paling dia rindukan dari permainan itu?

Dia berkata, “Saya merindukan perasaan gugup sehingga saya akan muntah sebelum final Wimbledon.”

Kita semua pernah merasakan seperti itu sebelumnya. Perut kami di knot dengan antisipasi.

Tetapi dapatkah Anda mengatakan bahwa Anda akan LEWATKAN perasaan itu?

Itulah yang membedakan pemula dari pro…respon terhadap saraf.

Namun, jika Anda memiliki motivasi dan terbuka untuk pengalaman, Anda juga dapat menguasai situasi ini seperti seorang profesional.

1 Ide: Temukan Kesenangan dalam Tekanan

Untuk menemukan kesenangan dalam tekanan ada tiga syarat yang harus dipenuhi:

1.Anda tahu situasinya bersifat sementara, dan meskipun Anda akan menghadapi ketidaknyamanan, ketidaknyamanan tidak perlu ditakuti.

2. Anda yakin bahwa Anda memiliki pilihan (Anda memiliki kendali atas proses dan hasil).

3. Anda memiliki alat atau strategi yang telah Anda gunakan sebelumnya dan Anda tahu itu berguna (Anda menemukan tempat yang ditentukan di pagar untuk mengalihkan perhatian Anda JAUH dari diri sendiri dan membiarkan pikiran Anda mengatur ulang di masa sekarang).

Brad Gilbert dan saya berbicara tentang berbagai strategi tentang bagaimana Anda dapat mengatasi ketegangan dan tekanan di podcast Winning Uglier minggu lalu. Untuk mendengarkan episode lengkapnya, klik di sini.

1 Anekdot: Tekanan di SAP Open dengan Lleyton Hewitt Watching. Apa yang Dapat Anda Pelajari Dari Ini?

Jadi, Bayangkan berada di lapangan stadion dengan semua rekan Anda menonton Anda bermain di final kejuaraan klub.

Bagaimana perasaan Anda?

Saya mengalami momen tekanan seperti ini di tahun 2007.

Saya berada di babak ke-2 kualifikasi di SAP Open bermain melawan Jeff Morrison, yang baru-baru ini memenangkan NCAA di perguruan tinggi dan berada di luar 100 besar dunia di ATP Tour. Dia berusia 23 tahun.

Saya 37 tahun, 14 tahun lebih tua darinya.

Di sisi lapangan menonton adalah Lleyton Hewitt (yang menjadi No. 1 di dunia hanya beberapa tahun sebelumnya) dan sejumlah pemain dan pelatih top lainnya dalam tur tersebut.

Ini adalah pertandingan pertama pertandingan dan mereka masuk tepat sebelum kami memulai pertandingan. Aku melihat mereka dari sudut mataku.

“Sungguh,” pikirku. “Hewitt ada di sini. Apa-apaan?”

Morrison memiliki sekitar 120 MPH servis, tapi jelas saya terganggu dan saya bisa merasakan bayangan di sekitar saya. Anggap saja tubuh saya tidak begitu fleksibel!

Untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya melihat empat peluru berturut-turut berhembus melewati saya. Ya, saya mendapatkan empat kali berturut-turut!

Saya meneguk sangat besar. Untuk sepersekian detik pikiran saya berpacu, “Ini memalukan.”

Saya melihat dan merasakan lubang kelinci yang dalam menunggu saya saat cakar bayangan meraih saya.

Tapi, saya melangkah ke samping lubang dan kejatuhan tanpa akhir – yang lebih sering saya alami daripada yang ingin saya akui.

Tapi, kemudian, secara naluriah, berkat studi saya dan bertahun-tahun trial and error menggunakan alat yang saya pelajari di program pascasarjana psikologi olahraga saya, dan perubahan yang saya saksikan di banyak klien, saya memilih untuk tersenyum.

Mengapa? Saya sekarang tahu itu melepaskan zat kimia di otak kita yang disebut serotonin. Itu juga menyalakan sistem saraf parasimpatis yang, secara metaforis, menuangkan air ke api.

Saya terus memenangkan set 6-2. Kemudian, Lleyton mengundang saya untuk bermain ganda dengannya di AS Terbuka. Hanya bercanda. Itu akan menjadi keren meskipun….

1 Aksi

Lain kali Anda berada dalam situasi yang terasa seperti tekanan tinggi – dan pikiran Anda berpacu atau tubuh Anda mulai tegang – ingatlah bahwa Anda memilih untuk berada di saat ini dan Anda dapat mengontrol bagaimana Anda merespons. Terlepas dari hasilnya, Anda akan lebih baik untuk itu.

Ketika sistem saraf Anda berteriak pada Anda untuk bersembunyi, berikan diri Anda senyum kecil yang halus seolah-olah mengatakan, “Ya, tapi saya tidak ingin berada di tempat lain.”

Saya membagikan metode tepat yang saya gunakan untuk tetap kuat secara mental di bawah tekanan dalam kursus online saya.

Tingkatkan permainan Anda, dan menangkan lebih banyak SEKARANG. Klik tombol di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut!

dengan hangat,
Jeff

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Kursus Online Jeff:

Kursus ini akan mengajarkan Anda bagaimana menjadi longgar, fokus dengan intensitas yang tepat:
Temukan Kesenangan dalam Tekanan – Jeff Greenwald Temukan Kesenangan dalam Tekanan

Kursus ini akan mengajari Anda cara Melepaskan Ketegangan dan Bermain dengan Bebas Plus Strategi dengan Craig O’Shannessy:

Bila member kerap terlambat dalam beroleh update- an nilai keluaran hk dan juga pengeluaran sgp hari ini, sampai di web site ini member tidak butuh takut. Semacam yang kami jelaskan di atas, kecuali web ini pula menyediakan bagan information sgp dan juga data hk terlengkap yang sanggup member kenakan di dalam memeriksa seluruh nomer kemenangan togel singapore serta togel hongkong berasal dari sebagian bulan lantas sampai kala ini. Bagan knowledge sgp serta knowledge https://disableds-dating-info.com/togel-singapura-data-sgp-output-sgp-isu-hadiah-sgp-2021/ dengan terencana didatangkan agar member togel singapore dan juga togel hongkong tidak lagi kesulitan dalam beroleh knowledge terkini sekeliling no keluaran hk serta pengeluaran sgp malam hari ini.

Lewat bagan data sgp serta information https://clavisjournal.com/data-sgp-isu-sgp-togel-singapura-keluaran-sgp-malam-ini-2021/ sementara ini member tidak hanya sanggup melihat nomer keluaran togel hari ini terlengkap. Tetapi member togel singapore dan juga togel hongkong pula bisa memakai bagan information no ini selaku materi dalam jalankan analisa game togel hari ini. Dengan menganalisa no keluaran togel hari ini terlengkap, tentunya saat https://amfor.net/sdy-togel-sdy-output-sdy-output-hasil-sdy-dina-iki/ sanggup bersama dengan enteng menabak nilai yang hendak di Result Hongkong Prize bandar togel hongkong serta togel singapore di rentang pas kelak.